De perceptie van het lichaam en de kracht van beweging

Ons lichaam is een geniaal en complex systeem dat zich voortdurend aanpast aan wat wij
ervan vragen. Maar de vraag is: vragen we wel het juiste? Het doel is niet om aan te
passen richting een lichaam dat alleen maar kan zitten en op de bank kan hangen, maar
juist soepel en krachtig kan bewegen in zoveel mogelijk richtingen, mogelijkheden en
combinaties. Hoe maken we dit mogelijk? Door ons lichaam als één geheel te zien, te
trainen en te behandelen.

 

Het lichaam beweegt als één geheel

Om toegang te krijgen tot de volledige mogelijkheden van ons lichaam, moeten we
begrijpen dat alles in het lichaam met elkaar verbonden is. Het lichaam functioneert door
gebruik te maken van ketens, bewegingen waarin spieren, pezen, gewrichten en onze
interne systemen in samenwerken. Als deze ketens optimaal functioneren, zullen
bewegingen niet alleen sterker en vloeiender worden, maar ook efficiënter. Dit betekent
dat niet alleen de zichtbare bewegingen verbeteren, maar dat ook interne processen zoals
het transport van informatie, afvalstoffen en voedingsstoffen soepeler verlopen.

 

De Verbinding van Beweging

Beweging wordt vaak bedacht als iets wat we kunnen zien: het lopen, rennen, tillen of
springen. Maar ons lichaam is non-stop in beweging, zelfs wanneer we niet zichtbaar
bewegen. Denk bijvoorbeeld aan het kloppen van je hart, het stromen van je bloed en de
voortdurende activiteit in je cellen. Veel van deze bewegingen zien we niet, maar ze zijn
net zo essentieel.

Het mooie is dat elke beweging die we maken, of juist niet maken, ons lichaam beïnvloedt.
Wat je doet, vormt je lichaam, ongeacht of je nu een sporter bent, een zittend / fysiek
beroep hebt of iemand bent die vaak op de bank ligt. Zit je vaak in dezelfde houding? Dan
past je lichaam zich daaraan aan. Wil je sterker, soepeler of krachtiger worden? Dan moet
je je lichaam stimuleren om zich die kant(en) op te ontwikkelen.

 

Effect van belastingen tijdens bewegingen

Hoe je beweegt, bepaalt niet alleen hoe je lichaam functioneert, maar ook hoe het omgaat
met belasting. Lichte, langzame bewegingen dagen je lichaam anders uit dan snelle,
zware bewegingen. De volgorde en variatie hierin zijn vaak verrassend en spelen een
grote rol in hoe je lichaam zich aanpast. Het is juist deze variatie die ons helpt om beter te
bewegen en ons lichaam beter te begrijpen.

 

De invloed van emoties op beweging

We staan er misschien niet vaak bij stil, maar emoties spelen een grote rol in hoe ons
lichaam beweegt en functioneert. Een bekend voorbeeld is lachen. Het wordt vaak gezegd
dat lachen gezond is, en dat klopt. Er zijn onderzoeken waarin aangetoond wordt dat
lachen de bloedstroom met meer dan 20% kan verhogen waardoor het risico op hart en
vaatziekten ook weer kan verlagen! Aan de andere kant zien we hoe angst of stress ons
lichaam beïnvloedt, zoals wanneer we sneller kunnen rennen tijdens gevaar. Emoties
beïnvloeden niet alleen onze zichtbare bewegingen, maar ook interne processen en
functies.

 

Een flexibel en robuust systeem

Ons lichaam kan zich aanpassen aan vrijwel elke situatie en voelt soms aan als een stevig
blok beton dat kracht en snelheid genereert. Tegelijkertijd kan het zacht, soepel en
ontspannen zijn. Het is een indrukwekkend systeem dat zo lang mogelijk mee kan gaan,

zolang we het goed onderhouden. Wat heeft het lichaam daarvoor nodig? Regelmatig
gebruik en nieuwsgierigheid naar zijn complexiteit.

 

De perceptie van ons lichaam

Wat we nu met ons lichaam doen, bepaalt hoe het vanaf vandaag functioneert. Soepel,
krachtig en pijnvrij kunnen bewegen, wordt grotendeels bepaald door hoe je je lichaam
gebruikt en wat je ervan vraagt. Door bewust om te gaan met beweging en de complexiteit
van ons lichaam te waarderen, kunnen we het beste uit onszelf halen.

Laat je lichaam niet alleen aanpassen aan de minimale eisen van vandaag, maar stel het
in staat om te groeien, te versterken en efficiënt en optimaal te kunnen functioneren. Het
enige wat het vraagt, is beweging, aandacht en een beetje nieuwsgierigheid voor de
complexiteit van beweging en de werking van ons lichaam.

 

Starten met jouw avontuur richting een optimaal functionerend lichaam? Kijk hier naar het aanbod van Mr Motion of vraag naar de mogelijkheden?