Leuk dat jij ook

soepel en krachtig wil leren bewegen!

Movement coaching is dé manier om meer te bewegen en vooral met plezier in
minder tijd (want we krijgen het allemaal steeds drukker). Het doel is om
gaande weg meer kennis te vergaren zodat je jouw volledige potentie van soepel, krachtig en
klachtenvrij bewegen gaat ontdekken.

 

Online programma

Beweeg waar en wanneer jij wilt!

 

Workshops

Ontmoet een leuke groep en vergaar meer kennis en vriendschappen!

 

Bewegen en ontdekken

Train vol beweging en met veel plezier!

 

– 5 levels over voeding, training en herstel + bonus
– korting op workshops: ontmoet andere en vergaar meer kennis
– tennisballen die je met veel oefeningen kan gebruiken

en dat allemaal voor €44,- per maand en daar zit alles in!

 

Bewegings vrijheid/mobiliteit

In het eerste deel gaan we het bereik van ons lichaam opzoeken en creëren we meer mogelijkheid tot pijnvrij bewegen.

Dit doen we spelenderwijs en met verschillende oefeningen en variaties. Ook nemen we hierin de basis en bewustwording van onze voeding door.

Stabiliteit

In dit deel voegen we meer beweging toe en vragen we niet dagelijkse samenwerkingen/patronen van het lichaam om meer stabiliteit te creëren. Plezier en creativiteit staat hierbij hoog in het vaandel! Bij dit deel gaan we met voeding ook de creativiteit opzoeken, wat past er in jouw dagelijks leven en wat is voor jouw belangrijk?

Kracht

De vorige stappen hebben de ruimte gegeven om veilig en pijnvrij sterker te worden en dit kan dienen voor een bescherming van bewegingen in het dagelijks leven tot een stevig fundament voor een specifieke sport of training. Voeding sluit hierbij aan met ideeën, porties en verdelingen naarmate dit belangrijker kan worden en een toevoeging kán zijn op de basis.

Snelheid / Reactie

Na de opbouw van bereik, balans, gewrichten bescherming is het tijd voor wat meer snelheid en nog meer spelletjes!

Gooien, vangen, stuiteren, rennen, springen en bukken. Dit is een mooi level wat één op één te vinden is in het dagelijks leven (het kruidenpotje wat uit een hoog kastje valt als je ‘m opent) of specifieke sport (de bal vangen als keeper zijnde). We gaan dit oefenen en opbouwen zodat het lichaam klaar is voor ons dagelijks leven!

Met voeding gaan we ook specifieker kijken hoe we ons dagelijks leven nu zo kunnen inrichten dat we op een persoonlijk leuke manier ons doel kunnen inpassen in het leven dat we hebben/willen.

Herstel

Work hard, rest harder! In dit level kijken we naar het herstel van het lichaam, waar luisteren we naar, want het lichaam verteld je veel. Is er specifieke voeding voor sommige momenten beter? Welke oefeningen doen we bij pijntjes/blessures. Mediteren en nog nauwer in contact komen met ons lichaam komen hierbij ook aan bod!

 

Doe mee en sluit je aan

Voor meer vragen zie veelgestelde vragen.

 

 

 

Bij aanmelding ontvang je een echt

Mr. Motion fitpakket!

Reviews

‘‘Bewegen met focus gaf me zelfvertrouwen’’

Het was een erg leuke Movement workshop! Ik heb een stukje plezier/ speels zijn terug in mezelf gevonden, wat

Lees hier het hele verhaal>

‘‘Plezier en vooruitgang met een frozen shoulder’’

Het Movement traject is een andere manier van trainen die heel toegankelijk is en duidelijk op elk niveau kan

Lees hier het hele verhaal>

‘‘Veel creatieve inspiratie en tools’’

Super leuke en creatieve workshop! De term functioneel trainen wordt tegenwoordig overal voor gebruikt, maar

Lees hier het hele verhaal>

‘‘Spelenderwijs grenzen verleggen’’

Tijdens de workshop heb ik een hele leuke ochtend gehad, om op een creatieve manier en spelenderwijs de grenze

Lees hier het hele verhaal>

‘‘Van auto ongeluk naar krachtiger en soepeler terug komen!’’

Ik ben helemaal om! Zeker na mijn auto ongeluk ben ik mij zeer bewust van het fenomeen: bewegingsvrijheid. Het

Lees hier het hele verhaal>

‘‘Waardevol movement traject waarin je met plezier progressie ontdekt!’’

Roy geeft goede uitleg en is een fijne persoonlijkheid om een gesprek mee te voeren. Een voorbeeld van kracht

Lees hier het hele verhaal>

‘‘Een hoop plezier tijdens de Discover Movement Course’’

Het principe sprak mij aan en ik heb de stap gezet om kennis te maken met de Discover Movement Course. De bena

Lees hier het hele verhaal>

‘‘Van neuropathie naar één van de sterkste meiden van de sportschool!’’

Ik wil Roy heel erg bedanken voor de weg die wij samen hebben afgelegd. Toen ik 4 jaar geleden startte bij Roy

Lees hier het hele verhaal>

‘‘De impact van zijn werk heeft mij voor de rest van mijn leven en zeil-carrière veranderd!’’

De ongewone trainingen en manier van lesgeven met achterliggende kennis maken je doelen duidelijk, zichtbaar e

Lees hier het hele verhaal>

‘‘Tijdens mijn zwangerschap kreeg ik aangepaste trainingen zodat ik door kon trainen!’’

Toen ik begon te trainen was Roy één van mijn trainers. Vrolijk, spontaan en je kon altijd met hem lachen. L

Lees hier het hele verhaal>