Gewicht omhoog + Beweging omlaag = minimale spiermassa omhoog Gewicht omlaag + Beweging omhoog = FULL ROM (Range Of Motion) + Spiermassa Gewicht opbouwen + FULL ROM + Tempo langzaam = Maximaal spiermassa
Gebruikersnaam of e-mailadres
Wachtwoord
Onthoud mij