Voel je weer vrij, krachtig en soepel, in slechts 4 oefeningen per week.

Ontvang gratis 4 simpele maar effectieve oefeningen om je bewegingsvrijheid terug te winnen, zonder apparatuur of ingewikkelde workouts.

Je kunt vandaag al beginnen. Thuis, op kantoor of waar je ook bent.

Binnen 7 dagen voel je meer soepelheid en controle.

Gebaseerd op 20 jaar ervaring met personal training.

De oefeningen voorkomen klachten en bouwen kracht op.

Download de PDF

Volledig gratis en je zit nergens aan vast!

Succesvolle deelnemers geholpen

Jaar aan sportervaring

%

Klanttevredenheid

Dagen per week begeleiding

Waarom ik dit gratis met je deel

Ik zie het dagelijks in mijn praktijk: mensen van 25 tot 40 die zich belemmerd voelen in hun lijf.

Stijfheid. Pijntjes. Minder energie. Terwijl ze eigenlijk juist willen bewegen, sporten of gewoon krachtig in hun lijf willen zitten.

Maar de meeste mensen weten simpelweg niet waar ze moeten beginnen.

Daarom heb ik deze 4 oefeningen voor je.

Geen poespas of geen verkooppraatje. Gewoon iets wat je vandaag al kunt doen om je beter te voelen.

– Roy

Download de PDF

Meer dan 500 deelnemers gingen je voor!

Hieronder lees je hoe de Motion Community afscheid nam van stijfheid, klachten, minder energie en weer fit werden.

Veelgestelde vragen

Wat zou een goede vervolgstap zijn?

Dat is het mooie, alles is zo passend als mogelijk gemaakt zodat je zowel bijvoorbeeld het SEM programma kunt volgen of verder kunt DMV een workshop of 1-1 coaching.

Dit was makkelijk in te passen in mijn dagelijks leven, hoe is dat met andere programma’s of coaching?

Bewegingsvrijheid betekent o.a. passend kunnen maken voor jouw dagelijks leven dus dit is met al het aanbod mogelijk.

Waarom deze oefeningen?

Omdat dit relatief basic is en voor de meeste mensen zijn de oefeningen goed te doen en bruikbaar.

Wat kan ik verder verwachten qua oefeningen nu ik dit weet?

In de programma’s en workshops komen veel nieuwe, complexe en creatieve oefeningen die je nieuwe inzichten, inspiratie en bewegingsvrijheid geven! Bij 1-1 coaching wordt dit uiteraard precies afgestemd op wat het beste past bij jouw lichaam en wens op dit moment.

Klaar om je lichaam weer de fitheid te geven die het verdient?

De beste dag om te beginnen was gisteren. De op één na beste is nu.

Download de PDF

Elke dag dat je wacht, voelt je lijf wat stijver. Begin vandaag.