Deze oefening voor zorgt voor MINDER knie, heup en rugklachten en geeft je ook nog eens MÉÉR kracht en mobiliteit.

Steeds meer mensen ervaren wel eens pijntjes in de knieën, heupen of rug. Dit komt en gaat en is lastig uit te leggen omdat het “ook weer niet zó erg is”. We zitten als mens steeds vaker en als we beweg...

Wat is Movement training?

Wat is dat nou precies en hoe werkt het? Laten we bij het begin beginnen, het hoofddoel bij Movement training is bewegingsvrijheid creëren! We kunnen natuurlijk zeggen: alles wat beweging bevat valt onder ...

Verminder rugklachten, verbeter schoudermobiliteit en een betere houding door deze vergeten tool!

In de natuur zie je dieren veel gebruik maken van deze tool. We maken hierbij optimaal gebruik van de zwaartekracht in ons voordeel. Zwaartekracht drukt namelijk de hele dag door onze gehele ruggengraat, gelu...