door Admin | aug 3, 2024 | Uncategorized
Dopamine is een van de bekendste neurotransmitters, oftewel een bezorger van (in dit geval) goed en tevreden nieuws van de ene hersencel naar de andere.Het geeft een gevoel van blijdschap en beloning!Bij movement training komt er (o.a.) veel dopamine vrij door de...
door Admin | aug 3, 2024 | Uncategorized
Proprioceptie training, moeilijk woord, makkelijke uitvoering, ontzettend bruikbaar en een echte life saver in mijn ogen. Laten we beginnen met het woord en wat het betekend. Proprioceptie betekend simpelweg de mate waarin jij in staat bent om exact te weten waar...
door Admin | aug 3, 2024 | Uncategorized
Van tijd tot tijd word er weer een nieuw dieet, superfood of een nieuwe leefstijl gepromoot maar.. Waarom zoveel verschillende? Wat is dan goed en wat werkt in een dieet of leefstijl? Laten we starten bij de vraag wat is voeding? Voeding is de brandstof voor je...
door Admin | aug 3, 2024 | Uncategorized
De oefening waar we het nu over gaan hebben is een echte kickstarter voor je dag, bijvoorbeeld direct na het opstaan. Na 30sec-2minuten voel je je weer helemaal uitgeslapen, fris en fruitig. Dit kan onder de douche of tijdens het wachten op je koffie of...
door Admin | aug 3, 2024 | Uncategorized
Verkoudheid, gespannen, oververhit, pijntjes en blessures. We krijgen er allemaal wel eens mee te maken maar kunnen dit door middel van koelen of juist verwarmen herstellen of in ieder geval het herstel bevorderen. Via...
