Mr. Motion bied jou een programma waarbij je constant evolueert door progressie. Tijdens dit traject zal er veel kennis gedeeld worden zodat “de waarom” duidelijk word. Maandelijks kan je deelnemen aan de workshops waar extra kennis gedeeld word. Alle “movers” komen hier bij elkaar en er worden specifieke casussen behandeld én dat alles op een actieve en beweeglijke manier!
Doe deze leuke oefening om verstuikte enkels te voorkomen!
Proprioceptie training, moeilijk woord, makkelijke uitvoering, ontzettend bruikbaar en een echte...
Voeding en levensstijl
Van tijd tot tijd word er weer een nieuw dieet, superfood of een nieuwe leefstijl gepromoot maar.....
Gebruik deze oefening voor een uitgeslapen en los gevoel in je lichaam.
De oefening waar we het nu over gaan hebben is een echte kickstarter voor je dag, bijvoorbeeld...
Warm en koud herstel
Verkoudheid, gespannen, oververhit, pijntjes en blessures. We krijgen er allemaal wel eens...
Dé oefening voor meer kracht van top tot teen, meer stabiliteit en vooral veel
Het lijkt alsof we steeds meer oefeningen moeten doen om sterker te worden, blessures te...
The brain-body connection
De connectie tussen het brein en het lichaam tijdens een beweging is geweldig! Wanneer...
Dieet of leefstijl?
Ten alle tijden zijn er veelbesproken leefstijlen/dieet’en en zo zie je nu veel plekken en mensen...
Squathold challenge
Waarom is de squathold één van de favoriete en basics in movement training? Je beweegt niet eens...
Yin Yang training
Gebruik het potentieel van het brein en het lichaam in je training! Wat gebeurd er in de hersenen...
Doel van Movement Training
Je ziet de filmpjes van een pistol squat (squat op een been), je ziet de filmpjes...
Combineren van bewegingen voor een beter ontwikkelt bewegingsapparaat.
Flow, locomotion en routine kunnen verschillende namen zijn om uit te drukken wat het...
Tijdens deze training geven zintuigen heel veel info over kracht, balans en snelheid door.
Sensomotorische training Moeilijk woord maar heel bruikbaar en een leuk onderdeel wat veel voor...