door Admin | aug 3, 2024 | Uncategorized
In veel gevallen zien training programma’s er duidelijk uit zodat we een specifieke adaptatie generen om richting ons gewenste doel te bewegen.Hierbij zien we dat we een X aantal sets en herhalingen voor bijvoorbeeld een bench press of een pushup. Vanuit het...
door Admin | aug 3, 2024 | Uncategorized
De inhoud van Movement training is ontzettend breed waardoor het uitgebreid is om uit te leggen, daarom hierbij een globaal kijkje. Het idee van Movement Training is om jezelf algemeen te ontwikkelen en het lichaam te prikkelen met verschillende...
door Admin | aug 3, 2024 | Uncategorized
Als je start met je Movement avontuur kan het wat overweldigend zijn want waar start je? Je wilt al die leuke onderdelen onderzoeken, creatief met je programma omgaan maar toch progressie boeken. Laten we een kijkje nemen. Om te starten hebben we...
door Admin | aug 3, 2024 | Uncategorized
Door het jaar heen hebben we verschillende feestdagen en verjaardagen waar we van willen en mogen genieten! Maar vaak is dit een doorn in het oog als we goed bezig zijn met wat we eten. Einde van het jaar zitten er veel feestjes en diners achter elkaar wat ervoor...
door Admin | aug 3, 2024 | Uncategorized
Zoals vorige keer gezegd gebruiken dieren in de natuur hangen als ontspanning, heling en/of om te verplaatsen.Wij mensen daarentegen gebruiken hangen te weinig. Waarschijnlijk omdat we de kracht er (nog) niet van in zien.Het zorgt voor sterkere grip in de handen, meer...
door Admin | aug 3, 2024 | Uncategorized
Een groot deel van movement training bestaat uit ontdekken en onderzoeken, ongeacht of je net begint of al een tijdje bezig bent en veel verschillende oefeningen hebt geleerd.Je hebt oefeningen ontdekt, verbeterd en dan komt het punt dat je gaat improviseren met...
